Grupinių treniruočių nauda

Tam, kad galėčiau be vargo sportuoti namuose, prireikė ne vienų metų valios ugdymo. Dialoge su savimi man padėjo bėgimas. Supratau, kad norint pasiekti rezultatų reikia ir paplušėti. Žinau, kad aš ne viena šioje kovoje su savimi. Daugelis mūsų pradėjusios aktyviau gyventi, ypač tai darant namuose, randame “įdomesnių” užsiėmimų nei dar viena atsilenkimų serija. Labai žmogiška savybė – nuolat leistis išblaškomam.

Neseniai besišnekučiuojant su drauge ji prasitarė, jog niekaip negali prisiversti sportuoti namuose, todėl eina tik į grupines treniruotes. Anot jos, net turėdama trenerio sudarytą programą ji sunkiai kovoja su noru pasilengvinti sau užduotį, tad grupiniai užsiėmimai tampa vienintele vieta, kur pabėgti nuo krūvio neįmanoma. 💪

Nusprendžiau ir aš išbandyti Impuls sporto klube esančius užsiėmimus ir įvertinti ar tikrai bendrumo jausmas verčia atlikti daugiau, nei tikėjaisi pradžioje. Tiesą sakant grupiniai užsiėmimai tikrai yra geras laisvalaikio leidimo būdas nes mes pasportuojame, pabendraujame ir visą laiką esame trenerio priežiūroje.

Nuotrauka: Marius Linauskas

Apsilankiusi dviračių treniruotėje likau nustebinta. Atvirumo dėlei turėčiau paminėti, jog dviračių sportas tikrai nėra mano mėgstama aktyvumo rūšis. Jei galima dviračio neminti, aš jo ir neminsiu. Tačiau čia, skambant ritmingai muzikai ir aplink mane plušant tuzinui bendraminčių, valanda pralėkė nepastebimai. Nustebino ir treniruotės tempas, jis tikrai buvo nemažas, tačiau visi puikiai atlaikė ir išėjo su pakylia nuotaika. Manau, kad noras neatsilikti nuo kitų skatina atiduoti visas jėgas treniruotės metu, todėl sukuriama tokia trumpa, didelio aktyvumo iškrova, po kurios jausitės puikiai. 🙂

Grupinės treniruotės yra be galo naudingos tiems, kurie neturi daug laiko ir nori į trumpiausią laiką sudėti maksimumą. Jei pasirinksite tokį sporto būdą, nepamirškite kaitalioti treniruočių. Puiku jei jums patinka dviračių treniruotės, tačiau pilateso užsiėmimai ne ką mažiau naudingi. Bet kuriuo atveju, svarbiausia – judėti. Ar namuose, ar kieme, ar sporto klube. ❤

Sportas sporto klube turi ir dar vieną pliusą – sauna! Pradėjusi lankytis Impuls negaliu išlėkti po treniruotės bent trumpam neįkišusi nosies į pirtį. Man tai padeda atpalaiduoti raumenis ir išvengti didesnių skausmų po treniruočių. Taip pat pirtyje atsiveria odos poros, išsivalo toksinai, o po pirties atliktas švelnus pilingas odą pavers aksomine. P.s. ar bandėte kavos tirščių pilingą? Daugiau nei tobula!❤

Apkabinu,

Ingrida

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *